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龙头鱼豆腐汤的做法(龙头鱼豆腐汤)

发布日期:2023-08-23 03:21:20 来源:互联网 分享

今天小红来为大家带来的是龙头鱼豆腐汤的做法,龙头鱼豆腐汤,让我们一起往下看看吧!

1、前言龙头鱼是中国沿海常见的小型食用鱼。


(资料图)

2、龙头鱼富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿,提高免疫力,调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。

3、富含胆固醇,维持细胞的稳定性,增加血管壁柔韧性,增加免疫力,有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病。

4、豆腐是一种以黄豆为主要原料制作的食材,起源于中国。

5、豆腐具有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效。

6、是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品。

7、龙头鱼豆腐汤,使两种食材得以相互补益,味道更加鲜美,是一道简单易做的家常菜。

8、材料主料:龙头鱼300g、豆腐200g;辅料:油适量、盐适量、生姜适量、胡椒粉适量、芝麻油适量龙头鱼豆腐汤1龙头鱼清洗干净,去掉鱼头2切成小段后用盐腌制30分钟左右3豆腐清洗干净4切成小块5起油锅,待油温八成热时放入龙头鱼滑炒一会儿6然后加入水7待水沸腾后加入豆腐8继续煮约3分钟即可9出锅、装碗,加入少许胡椒粉和芝麻油,上桌,美味的龙头鱼豆腐汤吃起。

9、小贴士龙头鱼的头多刺少肉,可以直接去除。

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