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首先要说明一下,单纯吃鸡蛋是不减脂的!只不过鸡蛋是适合在减脂期吃的食物而已!鸡蛋含有充足的蛋白质,并且本身热量又低,适合减脂期的人食用!高蛋白的食物饱腹感往往都很强,因此更加有助于减少热量摄入!吃鸡蛋不减脂,但是很多人吃鸡蛋感觉瘦了,其实是别的吃的少了的原因!瘦多少取决于你运动了多少和少吃了多少,而不是吃几个鸡蛋那么简单的问题!一天两个鸡蛋可以让你有更充足的蛋白www.nfysw.com质摄入,仅此而已,如果不运动,别的也不少吃的话,一天两个鸡蛋是不会有任何瘦身效果的哦!
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