1、你好，这段时间不要偏食。
2、饮食尽可能广泛多样化。
3、多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
(相关资料图)
4、不要喝酒咖啡。
5、戒烟。
6、不要接触有毒物质和辐射源。
7、戒烟酒茶，防止感冒等。
8、另外补充叶酸。
9、育龄妇女应在孕前三个月开始，每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。
10、服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用。
11、怀孕3个月后就可以停用。
12、当然如果没有神经管畸形儿出生史的，而且不偏食的也可以不用服用。
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